Medio Loto, perfecta para ejercicios de respiración y meditación.
El Árbol, estira la columna, fortalece piernas y tobillos, fomenta el equilibrio y centra la mente.
La Barca, fortalece la zona abdominal, muslos y flexores de la cadera.
El Héroe Tendido, estira el abdomen, espalda y cintura, combate el dolor de estómago, asma, úlceras y problemas de ovarios.
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