¿Qué hay en el Yoga?

En el yoga hay mística, filosofía, metafísica, medicina natural, ciencia psicosomática y, sobre todo, un extraordinario conjunto de técnicas para el mejoramiento integral del ser humano.
El yoga, al ser básicamente sadhana ( método, ejercicio, entrenamiento, desarrollo), requiere energía bien encauzada y un esfuerzo firme pero no desmesurado.
Sólo mediante la energía puesta sabiamente en acción podremos ir llevando a cabo las técnicas del yoga y transformando la mente, y superar los obstáculos que habrán de presentarse en el camino y conseguir convertir la mente indócil en mente dócil.
(Ramiro Calle, los 7 Yogas)