A
diferencia de las otras asanas que se realizan lentamente, alcanzarás el
saltamontes realizando una única y poderosa contracción muscular, similar a la
de un saltamontes saltando. Esto aúna simultáneamente el pensamiento, el
aliento, el movimiento y el prana o energía vital.
Relájate
en el embrión o boca abajo.
Beneficios:
-Fortalece
los músculos de los brazos, hombros, abdomen, zona lumbar, muslos y piernas.
-Tonifica
hígado, páncreas y riñones.
-Mejora
el apetito.
-Alivia
el estreñimiento.
-Trabaja
la voluntad.
-Trabajo
dinámico que estimula el sistema circulatorio.
-Fortalece
la parte baja de la espalda.
-Masajea
el tracto gastro-intestinal.
-La
intensa tensión seguida de relajación mejora la resistencia al estrés.
-La
presión sobre el plexo solar dirige la energía hacia todo el cuerpo.
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