El triángulo (trikonasana)
Esta
postura es una flexión lateral de la columna que la flexibiliza y le da
vitalidad.
Efectos fisiológicos
Mejora
la flexibilidad de las caderas, columna y piernas.
Corrige
acortamientos de piernas debido a fracturas en las caderas, fémur, tibia y
peroné.
Vigoriza
la circulación en general.
Tonifica
los nervios de la columna y órganos intestinales. Evita el estreñimiento,
aumenta el apetito y mejora la digestión.
Alivia
los dolores en la espalda baja.
Masajea
pulmones, hígado y estimula el bazo.
Reduce
la grasa de las caderas.
Mejora
el aspecto de la piel.
Efectos mentales
Hace
sentir el cuerpo más liviano.
Previene
y cura la depresión.
Calma
la mente y facilita el control de las emociones.
Armoniza.
Clarifica
el habla.
Estabiliza
la energía.
(Yoga
y Ayurveda para la paz. Cristina Mejía-Volker Dize)
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