Cristales
Manipura
irradia un color amarillo, esta vibración
corresponde a piedras con tonalidades similares a la del astro rey.
Citrino,
calcita, ojo de tigre, cuarzo rutilo, turmalina amarilla.
Estas
piedras aportan seguridad y estimulan el organismo, ayudan con su energía a la
transformación, transmutar las emociones violentas en estados de calma y
sosiego. Ayudan a procesar las experiencias e integrarlas.
Yoga
La
práctica de hatha yoga requiere esfuerzo, disciplina y fuerza de voluntad.
Trabajar las energías y transmutarlas, dirigirlas y controlarlas, y todas estas
acciones tiene lugar en el tercer chakra.
Las
mejores posturas para fortalecer este centro energético son las que trabajan el
torso, como las torsiones, flexiones hacia atrás, tabla y equilibrio que
tonifican el núcleo y refuerzan la voluntad.
Alimentos
El
horno de nuestro cuerpo se encuentra en el digestivo, es ahí donde se cocina,
procesa y asimila los nutrientes que nos aportan los alimentos. Por eso es
importante para el tercer chakra evitar situaciones de estrés y tomar alimentos
de forma moderada y equilibrada.
Los
alimentos de color amarillo vibran en
sintonía con Manipura. Los zumos de cítricos aportan vitamina C, al igual que
las verduras de hojas oscuras.
Plátanos,
frutos secos, pipas de calabaza.
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