Fluir,
sentir y ser flexible son las características de este centro energético que
afecta a las emociones placenteras y nuestra relación con los demás.
Por
eso, es tan importante aceptar los cambios, liberarse de las tensiones y fluir
libremente.
El
color naranja transmite
alegría y energía vivificante, es el color del segundo chakra.
Svadhisthana
refleja este color que fortalece el sentido de la autoestima y la capacidad de
expresión creativa.
Las
gemas que vibran con este chakra son aquellas de tonalidades anaranjadas como:
cornalina, ópalo de fuego, calcita y jaspe anaranjado.
Trabajar
con ellas en el plano corporal ayudan en el equilibrio hormonal, regulan los
líquidos del organismo y controlan los procesos de digestión.
Otra
influencia sobre este chakra es la coordinación de movimientos, lo que nos
proporciona fluidez y elegancia.
Svadhisthana
es donde el placer y la creatividad toman su energía, por eso los alimentos
correspondientes a este chakra, con tonalidades naranjas, serán un flujo de vitalidad.
Una
dieta equilibrada es esencial para nuestro organismo y las vitaminas A, B y E
son esenciales para el 2º chakra
Aceites
vegetales, sobre todo de oliva, zanahorias, batatas, arroces integrales, trigo,
alubias, huevos, pipas de girasol y verduras de hojas verdes.
Yoga
Cuando
trabajamos en hatha yoga este centro energético situado por debajo del ombligo,
las posturas se centran en aperturas de caderas y piernas para que fluya la
energía, aumentan la flexibilidad y fortalecen el 2º chakra.
Flexiones
hacia delante que activan o suavizan este chakra ayudando al sistema digestivo.
Y suaves vinyasas (posturas dinámicas) para crear movimiento y fluidez.
Actitud
Ganas
de vivir, descubrir y compartir. Gozar sin miedos de las cosas sanas.
Descubrir
la fuerza creadora y utilizar ese impulso creador.
Negativo
Rígido,
aturdido, escasa concentración, descuidado, permisivo.
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