Ancla
la base de tus pies en la tierra, siéntela y camina con seguridad por la vida.
El
color asignado al primer chakra, según su vibración es el rojo, es un color que calienta y proporciona
vitalidad.
Las
gemas que armonizan con Muladhara son de tonalidades rojas a negras: ágatas,
jaspes, granates, hematites, obsidianas.
Trabajar
con gemas en meditación centrada en la raíz de nuestra columna, proporciona
serenidad, equilibrio y fuerza. Conexión con la Tierra y conciencia con la
Naturaleza.
Estabilidad
y solidez.
Confianza
para obtener todo lo necesario en la vida.
Chakra
Muladhara representa el poder de la Tierra y para tomar y asimilar esta energía
es importante una dieta que vibre con este centro energético.
Los
alimentos rojos y los vegetales que crecen
dentro de la tierra son una buena elección para fortalecer la estructura ósea y
muscular.
Mantener siempre una dieta
equilibrada para tener un peso corporal y de esta forma sentirnos anclados ya
que un exceso de peso nos hace sentir lentos y torpes, por el contrario
demasiado delgado crea sensación de dispersión y temor.
Fortalecer
huesos y músculos con productos lácteos, verduras de hojas verdes oscuras,
manzanas, frutos secos, espárragos, tubérculos, cereales, pipas de calabaza.
Proteína
vegetal y animal, vitamina D.
Yoga
En la práctica de hatha yoga o yoga
psicofísico, el chakra raíz trabaja
estabilizando las posturas en su base, enraizando y creando un
asentamiento sólido.
Esto permite sentir la gravedad,
tomar la energía de la Tierra, estabilizar nuestra vida sentimental y crear
quietud mental.
Actitud
Sentirse arraigado y revitalizado.
Respetar el cuerpo, nutrirlo y mantenerlo sano, activo y flexible.
Fuerza interior para enfrentarse a
cualquier situación dela vida.
Negativo
Dispersión, irrealidad, volátil,
delgado. Pesadez, obesidad, aletargado.
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