SENDERISMO, YOGA Y NATURALEZA: Libera la espalda de tensiones con sencillas posturas de Yoga

Algo sobre mi

Mi primer maestro de Yoga fue un libro, de él seguí las instrucciones al pie de la letra y así he practicado Hatha Yoga o yoga psicofísico durante mucho tiempo. Rondaría el año 2.000 cuando comencé a tomar clases, como todos empecé para mejorar la salud, librarme del estres, ser más flexible, etc. Sin embargo pronto descubrí que el hatha no solo actúa a nivel físico, sino que interactúa en nuestra mente calmándola, e incluso, cambiando la forma de estructurar nuestros pensamientos y esto se debe a la estrecha relación entre el cuerpo y la mente. Así comenzó mi trabajo interior, el autoconocimiento y mi proceso de evolución consciente.

El camino es aprender

He ido formándome con varios maestros, todos ellos me han aportado conocimientos muy valiosos y he ampliado mi saber en esta ciencia con dos cursos de formación de profesores, el primero en Hatha Yoga Tradicional y el segundo en Ashtanga Vinyasa, avalados por la Yoga Alliance. Un sin fin de libros colman mi biblioteca personal, anotaciones personales bien archivadas son de consulta diaria y mi shadana, mi práctica particular, se ha convertido en la mejor forma de fortalecerme, serenarme y revitalizarme. Y aún sigo creciendo en cocimiento a través de las personas que se acercan a mi, sigo siendo una aprendiz en la vida.

CONSTANCIA Y PACIENCIA, ESA ES LA CLAVE DEL YOGA

DECÁLOGO PARA SABER QUÉ ES EL YOGA

1-El Yoga es un sistema de educación integral.
2-El Yoga es un método que revisa la totalidad de las facetas de la personalidad humana.
3-El Yoga es, ante todo, un modo de vida.
4-El Yoga no renuncia a la acción, sino que te permite actuar eficazmente con el espíritu adecuado.
5-El Yoga es para todos.
6-La práctica del Yoga no se opone a ninguna religión.
7-El auténtico Yoga precisa de una intensa disciplina personal.
8-El Yoga no se lleva bien con las prisas, pero sí con la paciencia, con la vida sencilla y con la austeridad.
9-La aspiración espiritual es el primer paso para el camino del Yoga.
10-El Yoga te infundirá renovadas fuerzas, tranquilidad y autoconfianza.
Swami Sivananda

SENDERISMO, YOGA Y NATURALEZA

sábado, 18 de marzo de 2023

Libera la espalda de tensiones con sencillas posturas de Yoga

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