Senderismo, Yoga y Naturaleza, posturas que favorecen la salud femenina, Upavistha Konasana

Upavistha Konasana

Postura sentado en ángulo extendido.

En todas sus variantes, esta asana o postura es muy beneficiosa para las mujeres.

Entre sus virtudes, ayuda a tratar problemas menstruales, trastornos del sistema urinario. Son muy eficaces en los momentos de la menopausia.

Practicarla a menudo tonifica riñones, fortalece la espalda inferior y tienen un efecto calmante y relajante en el cerebro.

 Fuente de información: Yoga para la salud, Iyengar

En Fuengirola, yoga los domingos por la mañana con Senderismo,Yoga y Naturaleza

Bonitas y primaverales mañanas de domingo con nuestra práctica de yoga en el parque.

Disfrutando y aprendiendo siempre en este círculo de la vida

Gracias a todos por hacerlo realidad

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Libera la espalda de tensiones con sencillas posturas de Yoga

 

Yoga en Fuengirola con Senderismo, Yoga y Naturaleza.

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Caminata saludable y yoga suave, Senderismo, Yoga y Naturaleza, Fuengirola y Mijas.

Caminar es una de las actividades más fáciles y sanas que podemos practicar y si la combinamos con yoga en la naturaleza obtenemos gran bienestar, calma y momentos gratificantes.

El domingo 19, hemos podido disfrutar de una mañana estupenda con una caminata saludable y yoga suave en la naturaleza, gracias a todas las yoguinis por hacerlo posible.

Caminamos por el sendero del río Fuengirola hasta el área recreativa el Esparragal, allí hicimos la clase de yoga.

Creé una secuencia de posturas de pié, con la intención de trabajar el equilibrio y la estabilidad física y emocional.

Al final de la clases cada alumna eligió una asana (postura) con la que se sintió más cómoda.

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Yoga en la playa y el parque, Fuengirola, Senderismo, Yoga y Naturaleza.

Aprovechando las tardes de luz, yoga en la playa al atardecer Lunes y Jueves.

Los domingos por la mañana, yoga en el parque.

Información y reservas, whatsapp al tlf. de la foto.

En Fuengirola.

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Actividades de yoga y salud, Senderismo, Yoga y Naturaleza

 

Yoga en la Playa de Fuengirola

 

Esta semana yoga suave en la playa de Torreblanca, frente a Glorieta del Arco Iris, #Fuengirola

Para iniciarte o mantener tu práctica

Información y reservas whatsapp al tlf de la foto

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Senderismo, Yoga y Naturaleza, caminar entre árboles y práctica de yoga suave. Sierra de Mijas

Caminar entre árboles, caminar bajo su sombra, caminar respirando conscientemente, caminar en silencio, es una de las mejores formas de calmar y serenar nuestra mente, sanar nuestro cuerpo y elevar las energías

#senderismoyyoga el sábado 19 en el entorno de la Sierra de Alhaurín el Grande.

Ruta y práctica de yoga suave

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