SENDERISMO, YOGA Y NATURALEZA

Hatha yoga detox

Yoga suave y detox, posturas y respiraciones que ayudan a desintoxicar el cuerpo, calmar la mente y equilibrar las energías

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lunes, 29 de junio de 2020

CHAKRA SAHASRARA O CORONILLA


Este centro energético es el más espiritual, situado por encima del extremo superior del cráneo y está vinculado a la consciencia pura.

Su energía es presencia, quietud, comprensión y gracia o dicha.

El desarrollo de este chakra superior nos conecta con la iluminación y realización.

Sahasrara simboliza el equilibrio de la dualidad, cuando se experimenta el conocimiento, el orden y la unidad, aparece el estado de plenitud, la liberación, el gozo de que todo está bien.

Cristales:

Los colores violeta,  dorado y blanco, vibran con la perfección del 7º chakra, induciendo sabiduría, paz psíquica y espiritualidad.

Amatista, cuarzo blanco, fluorita, azurita.

Estas piedras ayudan a desarrollar un entendimiento más elevado y a equilibrar las energías. Favorecen la meditación y la inspiración.

Disuelven bloqueos y aportan claridad.


Alimentos:

El chakra coronilla se enriquece con la toma de energía lumínica y terrestre, con alimentos vivos, frescos y naturales.

Yoga:

El despertar de este chakra se ve favorecido por las posturas sedentes para la meditación.

Mediante la práctica de la meditación se alcanza la realización, iluminación y el estado de dicha.

También favorece a Sahasrara aquellas posturas que eleven la coronilla, al igual que las invertidas que acercan este centro energético a la tierra.


Aptitud:

Implica una conexión con todo nuestro Ser y acerca nuestra consciencia hacia la Iluminación.  El desarrollo de este chakra lleva a una comprensión total de la vida y la muerte.

Permitir deshacerse de todo y descubrir la paz. Sabiduría y plenitud.

Conocimiento, estado de consciencia trascendental.

Negativo:

En desequilibrio: se puede ser demasiado espiritual o intelectual. Materialista, desconectado, ausente.


viernes, 8 de mayo de 2020

CHAKRA MULADHARA O RAÍZ

 La palabra clave del primer chakra, es enraizar, es la base o soporte de nuestra vida emocional. La solidez de este centro energético nos proporciona firmeza y estabilidad.
Ancla la base de tus pies en la tierra, siéntela y camina con seguridad por la vida.

 Cristales
El color asignado al primer chakra, según su vibración es el rojo, es un color que calienta y proporciona vitalidad.
Las gemas que armonizan con Muladhara son de tonalidades rojas a negras: ágatas, jaspes, granates, hematites, obsidianas.
Trabajar con gemas en meditación centrada en la raíz de nuestra columna, proporciona serenidad, equilibrio y fuerza. Conexión con la Tierra y conciencia con la Naturaleza.
Estabilidad y solidez.
Confianza para obtener todo lo necesario en la vida.

 Alimentos
Chakra Muladhara representa el poder de la Tierra y para tomar y asimilar esta energía es importante una dieta que vibre con este centro energético.
Los alimentos rojos y los vegetales que crecen dentro de la tierra son una buena elección para fortalecer la estructura ósea y muscular.
 Mantener siempre una dieta equilibrada para tener un peso corporal y de esta forma sentirnos anclados ya que un exceso de peso nos hace sentir lentos y torpes, por el contrario demasiado delgado crea sensación de dispersión y temor.
Fortalecer huesos y músculos con productos lácteos, verduras de hojas verdes oscuras, manzanas, frutos secos, espárragos, tubérculos, cereales, pipas de calabaza.
Proteína vegetal y animal, vitamina D.


Yoga
En la práctica de hatha yoga o yoga psicofísico, el chakra raíz trabaja  estabilizando las posturas en su base, enraizando y creando un asentamiento sólido.
Esto permite sentir la gravedad, tomar la energía de la Tierra, estabilizar nuestra vida sentimental y crear quietud mental.
Actitud
Sentirse arraigado y revitalizado. Respetar el cuerpo, nutrirlo y mantenerlo sano, activo y flexible.
Fuerza interior para enfrentarse a cualquier situación dela vida.
Negativo
Dispersión, irrealidad, volátil, delgado. Pesadez, obesidad, aletargado.

domingo, 20 de marzo de 2016

Test de los colores y las gemas.

 Cuando escogemos una gema, normalmente normalmente nos sentimos atraídos en primer lugar por su color o tonalidad.
El siguiente test nos permite ser conscientes del momento que estamos viviendo y cuáles son las realidades de nuestra existencia que buscamos compensar, vivenciar o experimentar.
El siguiente listado se detalla a modo orientativo el significado del color escogido.
Rojo:
Denota una gran energía y potencia; ímpetu, vivencia de la vida con apasionamiento; actividad, valentía y extraversión.
A la persona no le importa ser el centro de atención.
Naranja:
Denota una personalidad muy activa, curiosa y vivaz; practicidad, creatividad y constancia; posesión del equilibrio entre los dos extremos.
Tiene seguridad para moverse por la vida con los pies en el suelo y sabiendo, mantener siempre las ilusiones. Vive la vida con optimismo y alegría. Indica firmeza de carácter.
 Amarillo:
La persona está muy activa, se implica plenamente en cualquier tema que sea de su interés. Tiene la necesidad constante de ilusionarse y enfrentarse a nuevos retos.
Es muy positiva y a pesar de que parece superficial, sus decisiones y formas de proceder están muy estudiadas.
Verde:
La cautela es una de las principales características que denota. La persona prefiere mantenerse aparte de todo conflicto y observar. Sus únicas metas son la tranquilidad y una vida pacífica y con sentido. No le gusta las prisas ni sentirse agobiado; tiene su propio ritmo.
Son personas muy pacíficas y su amistad es profunda y sincera. Tienen la capacidad de cuidar, proteger y apoyar a los demás.
Azul claro:
La persona se encuentra en una etapa tranquila y equilibrada. La vivencia del alma necesita armonía, ya que se encuentra muy sensible y creativa. La imaginación está muy desarrollada y a la vez se posee muy buena capacidad de análisis. Las emociones se mantiene armónicas y sin ningún tipo de desfase.
Azul oscuro:
Una etapa de seguridad en uno mismo. La inteligencia se encuentra  muy potenciada.
Este color refleja a su vez seriedad y capacidad de mantener todo tipo de responsabilidades. Momento de introversión y trabajo interior.
La persona huye de todo tipo de estridencias y desfases; necesita meditar, recapacitar y centrarse en busca de un equilibrio interior.
Violeta:
Indica una etapa en la que la sensibilidad nos supera. La persona se muestra altamente analítica ante todo tema trascendente, busca más allá de las apariencias y en la vida diaria capta las energías más sutiles y espirituales.
Banco:
Indica que la persona se encuentra en una etapa de cambios y asimilación de todo lo vivido con anterioridad. Necesita sentirse limpia y en paz internamente.
Ama la sencillez y la independencia. Por la vibración que emana, este tipo de etapa personal suele atraer el contacto de otras personas.
Marrón:
Refleja la necesidad de asentamiento en todos los aspectos de la existencia. La persona busca seguridad emocional y otorga gran importancia a la familia. Busca equilibrio en la vida diaria, lo que le impide abrirse a nuevas experiencias.
Cuando la persona recupera la estabilidad, atraviesa una etapa en la que retoma su capacidad de vivir más despreocupadamente. En ese punto se suelen escoger colores que reflejan esa nueva ilusión.
Negro:
Indica que la persona se encuentra en una etapa de introversión. Refleja un momento vital de transición en el que abandonan cosas y personas y se inicia una nueva vivencia.
Marca un final y un inicio, un momento de renacimiento interno.
Cristal incoloro:
La persona se encuentra en plenitud, muestra armonía en todos sus aspectos y la irradia en su entorno.
Mente, cuerpo, emociones y espíritu están en un momento de plenitud.
Sabe mantenerse equilibrada e integrar tanto los aspectos negativos como los más positivos de su existencia.