Actividades de yoga y salud, Senderismo, Yoga y Naturaleza

 

Equilibrio, Senderismo, Yoga y Naturaleza

 El equilibrio

A veces vamos por la vida dando tumbos, de un lado para otro, sin prestar atención, callendo una y otra vez, nos levantamos medio mareados y cuando creemos que ya estamos estables volvemos a perder el centro y caemos.

Y todo por no prestar atención, por no parar un momento para fijar la vista en un punto y mantener el equilibrio.

Aprender a mantener el equilibrio es fácil, sólo hace falta, estar quietos, dejar de pensar, enraizar bien los pies, anclar la vista a un punto y practicar con paciencia y amabilidad hacia nosotros mismos.

Todos podemos mantenernos en equilibrio.

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Senderismo, Yoga y Naturaleza, bienestar y salud, disfrutando al aire libre.

Hoy hemos tenido una mañana maravillosa con nuestra práctica de yoga en la Sierra de Mijas, gracias por hacerlo realidad.

Estupenda mañana haciendo senderismo y dirigiendo nuestros pasos hacia el lugar para nuestra práctica de yoga en la naturaleza.

Después del recorrido que nos sirvió de calentamiento, nos preparamos para la práctica de yoga suave trabajando equilibrio, fortaleciendo piernas, posturas para la espalda y unas invertidas que son muy buenas para terminar la sesión de Hatha Yoga.

Una vez terminada la clase de yoga con una relajación, volvimos a retomar nuestro camino para descender disfrutando del paisaje, por un lado la niebla mágica en las cumbres y el litoral entre sombras y luces.

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Enraizar. Senderismo, Yoga y Naturaleza

 Enraizar es conectar nuestra energía con la tierra, sentir que somos parte del mundo, que bajo nuestros pies enraizados podemos mantenernos en equilibrio, serenos y estables.

Yoga en la Playa de Fuengirola

 

Esta semana yoga suave en la playa de Torreblanca, frente a Glorieta del Arco Iris, #Fuengirola

Para iniciarte o mantener tu práctica

Información y reservas whatsapp al tlf de la foto

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Senderismo, Yoga y Naturaleza, caminar entre árboles y práctica de yoga suave. Sierra de Mijas

Caminar entre árboles, caminar bajo su sombra, caminar respirando conscientemente, caminar en silencio, es una de las mejores formas de calmar y serenar nuestra mente, sanar nuestro cuerpo y elevar las energías

#senderismoyyoga el sábado 19 en el entorno de la Sierra de Alhaurín el Grande.

Ruta y práctica de yoga suave

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Yoga suave en la playa de Fuengirola

 

Yoga en la playa de Fuengirola, Senderismo, Yoga y Naturaleza

 

Práctica de yoga suave al aire libre en #fuengirola, en la playa y en el parque.

Cerca del mar o rodeados de árboles, las actividades saludables en la naturaleza ayudan a calmar la mente, sanar el cuerpo y suavizar las emociones.

Traer toalla para la playa y esterilla para el parque.

Información y reservas whatsapp al tlf de la foto.

Todas las actividades tiene una aportación consciente de 5€, una parte irá como donativo al Refugio del Burrito.

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Yoga en la Playa, Torreblanca, Fuengirola, para iniciarte o mantener la práctica

 

La práctica de yoga es la mejor de las aliadas de la mujer en la mediana edad:

-Aceptar con satisfacción que ya no seremos jóvenes, sino maduras y fuertes.

-Aceptar con alegría que hemos alcanzado una etapa que nos proporciona una visión de la vida profunda.

-Aceptar que nuestra experiencia a lo largo de los años nos ha hecho sabias y autosuficientes.

-Aceptar que, a pesar de los cambios físicos, podemos permanecer sanas, fuertes y libres.

#yogaenlaplaya al atardecer, estilo suave centrado en la respiración al realizar la postura, clases mixta

En Torreblanca, #Fuengirola frente al bar Calypso, traer toalla y algo de abrigo para la relajación.

Aportación consciente: 5€

Para información y reserva, whatsapp al tlf de la foto

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